Простые медитации. Твой День

«Твой День» - это приложение, которое поможет Вам научиться медитации и делать это ежедневно.

Инструкции по медитации понятны новичкам. Приложение создано специально для русскоязычных пользователей.

Курс для начинающих состоит из 28 ежедневных занятий, во время прослушивания которых Вы узнаете, что такое медитация и сможете ощутить эффект от ежедневной практики.

С помощью раздела «Медитации на каждый день» Вы можете выбрать медитацию под своё настроение (концентрация на дыхании, теле, шагах, благодарности, подготовка ко сну) и время которое Вы хотите медитировать (от 2 до 30 минут).

Используйте таймер со звуками природы для самостоятельной медитации!

"Your Day" é um aplicativo que o ajudará a aprender meditação e a fazer diariamente.

Instruções de meditação são claras para iniciantes. O aplicativo foi criado especificamente para usuários de língua russa.

O curso para iniciantes consiste em 28 aulas diárias, durante as quais você aprenderá o que é meditação e poderá sentir o efeito da prática diária.

Usando a seção “Meditações para todos os dias”, você pode escolher a meditação de acordo com o seu humor (concentração na respiração, corpo, passos, obrigado, preparação para dormir) e o tempo que deseja meditar (de 2 a 30 minutos).

Use o cronômetro com os sons da natureza para se auto-meditar!